245 подписчиков
Кефир — это суперполезный напиток по составу нутриентов. Еще он вкусный, но сейчас мы не об этом 😁
В кефире содержатся фосфор, кальций, калий, йод, цинк, магний, витамины В2 и В3. Все они — герои, стоящие на защите нашего хорошего самочувствия. Посудите сами:
🔵Фосфор способствует нормальному обмену веществ и энергии.
🔵Кальций необходим для поддержания нормальных костей.
🔵Благодаря калию наши мышцы отлично работают и восстанавливаются.
🔵Йод отвечает за нашу когнитивную функцию
🔵Цинку стоит сказать «спасибо» за красоту кожи, волос и ногтей
🔵С магнием мы меньше утомляемся
🔵Рибофлавин (он же — витамин В2) способствует нормальному метаболизму железа
🔵Ниацин (Витамин В3) поддерживает наши слизистые оболочки
Мощная команда, правда? ⭐️
Около минуты
12 августа 2024