6488 подписчиков
3 километра за 13 минут 40 секунд в 52 года.
* * *
Дело не в том, что я такой умный, просто я трачу на решение задач больше времени.
* * *
13.40 - это мой новый старческий рекорд.
13.20 - серебряный значок ГТО в самой быстрой возрастной категории 20 - 24 года.
* * *
Подтягивания на перекладине 75 раз.
Подъём ног а перекладине из положения виса 75 раз.
Попробовал сегодня упражнение, даже и не знаю, буду я его ещё делать или не буду: подъём на ноги из положения лёжа на спине с штангой в одной руке.
Что вообще даёт это упражнение кроме понтов?
Около минуты
11 августа 2024