С чего начать?

Я не про ПП вообще, а про конкретный прием пищи.

Сегодня на завтрак:

Безглютеновая овсянка на воде и кокосовом молоке с добавлением тыквенных семечек, миндаля и малины с голубику с собственного сада - это особо ценно:-)

Овсянка сложные углеводы, кокосовое молоко и семена - жиры.

Омлет из двух яиц на воде - белок, куриная котлета - белок, салат из зелени петрушки, сельдерея, рукколы, листьев салата, свеклы, кинзы. Огурцы, помидоры. Все тоже с огорода:-) это клетчатка.

Заправлен кунжутным маслом и соком лимона.

Начинаем с салата и омлета. То есть с белка и клетчатки.

На десерт идёт овсянка.

Напиток настой шиповника - кладезь витамина С.

Считаю, что при желании, каждый может приготовить себе подобный полезный сбалансированный завтрак и начать путь к здоровью.

А что у вас на завтрак?

ЗДОРОВОГО АППЕТИТА!

#ппзавтрак #ппрецепт

Около минуты

11 августа 2024

929 читали