20 подписчиков
✏️ Серьёзно о важном
Топ пять способов: как помочь другу избавиться от стресса:
📌 Слушайте и проявляйте поддержку. Просто вместе с другом и внимательно выслушайте его.
📌 Предложите физическую активность. Занятия спортом, йогой или даже просто прогулка на свежем воздухе могут помочь расслабиться и снять стресс.
📌 Предложите техники релаксации. Медитация, дыхательные упражнения или даже массаж могут помочь успокоить нервную систему.
📌 Устроите развлекательный вечер. Проведите время вместе, смотря фильм, играя в игры, гуляя - главное, чтобы это позволило другу отвлечься от проблем и расслабиться.
📌 Предложите профессиональную помощь. Если стресс становится слишком непосильным, помогите другу обратиться к специалисту - психологу или терапевту.
Около минуты
11 августа 2024