20 подписчиков
Момент счастливая тишина — это состояние, которое можно поймать лишь в моменты глубокой гармонии с собой и окружающим миром. Часто мы ищем шум и суету, чтобы отвлечься от реальности, но именно в тишине мы обретаем возможность услышать свои мысли и чувства.
Чтобы понять этот момент, сосредоточьтесь на своём дыхании и различных звуках вокруг вас. Если вы находитесь дома, прислушайтесь к звукам, которые издаёт ваш дом. Если вы на природе, обратите внимание на звуки, которые окружают вас в природе.
Это похоже на медитацию, только без необходимости напрягать половину органов и без болезненных ощущений в мышцах.
Как же понять что вы поймали этот момент?
Вы сразу поймёте, что тревога ушла, и ваш внутренний голос затихнет.
В заключение хочу добавить.
Научившись замечать такие моменты, мы открываем для себя глубину счастья, которая уже давно была рядом, просто ждущей, чтобы её услышали.
Мы с девушкой поспорили, чья статья наберёт больше просмотров и лайков.
Около минуты
11 августа 2024