ПЯТЬ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ВАШИМ СОСУДАМ 🙅🏻♀️
Наши сосуды – настоящие герои нашего здоровья. Но мы, сами того не замечая, часто наносим им вред. Рассказываем, какие привычки стоит исключить, чтобы улучшить своё здоровье👇🏻
1️⃣ Курение
Никотин — злейший враги ваших сосудов. Он сужает сосуды, повышает давление и способствуют образованию тромбов
2️⃣ Неправильное питание
Еда, богатая насыщенными жирами и холестерином, оседает на стенках артерий в виде бляшек. Это сужает сосуды и утолщает их стенки, нарушая кровоток
3️⃣ Малоподвижный образ жизни
Сидячий образ жизни увеличивает риск развития гипертонии и сердечных заболеваний, а регулярные упражнения делают сосуды эластичнее и улучшают кровообращение 💪🏻
4️⃣ Чрезмерное потребление алкоголя
Злоупотребление алкоголем разрушает стенки сосудов, повышает давление и увеличивает риск развития инсульта
5️⃣ Стресс и недостаток сна
Постоянный стресс и недостаток сна – враги ваших сосудов. Они повышают давление и вызывают воспалительные процессы, так что обязательно выделяйте время для отдыха и качественного сна
Исключение этих привычек – важный шаг к поддержанию здоровья сосудов и правильного образа жизни. Включите в свою жизнь регулярные упражнения, сбалансированное питание, откажитесь от курения, контролируйте потребление алкоголя и не забывайте отдыхать!
А восстановить здоровье сосудов можно с помощью терапии в клинике BIORISE
Для получения консультации от врача и подбора капельниц по вашему запросу звоните по номеру 8(911)209-49-49 📲
📍Наш адрес: Санкт-Петербург, проспект Большой Сампсониевский, дом 19
1 минута
10 августа 2024