3256 подписчиков
"Совсем недавно я осознал одну очень важную вещь. А именно: не надо ставить перед собой заоблачных задач. Надо понимать, где ты находишься и начать с простого, конкретного, выполнимого.
Решил я как-то начать работать над тем, чтобы научиться радоваться за других людей. Тема для меня достаточно болезненная; умом-то всё понимаю, откуда что идёт и как надо бы, чтобы было. Да только воз и ныне там.
Вот. В общем, решил я, что буду в этом упражняться регулярно – и через 40 дней у меня всё пойдёт как по маслу. Сразу скажу – не пошло. Недели две я добросовестно писал в дневнике: «Радость за других, день такой-то», но никакой работы не происходило. Всё просто терялось в ежедневных заботах. А всё потому, что мне не хватило конкретики. И не могло её быть. Я уже потом понял, что «Радоваться за других» - для меня это был целый слон, которого я пытался проглотить целиком.
Тогда же я понял, что, во-первых, надо разделить большую задачу на более маленькие и более конкретные. А во-вторых, начинать надо с отработки простого, понятного и реально выполнимого. Что даст ощущение успеха и в то же время приблизит к решению задачи.
Размышляя, я понял, что мне трудно было не только радоваться за других, но и вообще чему-то радоваться из-за сильного внутреннего напряжения..."
1 минута
22 августа 2024