Если вы набрали 21-24 баллов

У вас нет синдрома самозванца, но прочтите ниже информацию, возможно у кого-то из близких этот синдром проявляется.

Часто «самозванцы» не воспринимают никакой результат кроме безупречного, поэтому им необходимо учиться принимать ошибки и неудачи. Важно помнить: нельзя (и не нужно) всегда быть идеальным, можно просто быть достаточно хорошим в том, что ты делаешь.

Вместо того, чтобы думать: «Я обречена на провал. Все узнают, что я не подхожу для этого», лучше настроиться на мысли: «Я сейчас очень взволнована и с нетерпением жду этого приключения!», и тогда страх сменится на предвкушение.

Если вам будет интересно обсудить результат или найти решение возникших проблем в субботу проведу групповую сессию «Синдром самозванца: как ценить себя и перестать стесняться хорошо зарабатывать»

Если вы набрали 16-20 баллов

У вас синдром самозванца.

Вам кажется, что вы должны знать всё. Вам стыдно, если какой-то вопрос выходит за пределы вашей экспертности.

Вам кажется, что вы кого-то обманываете. Вам кажется, что вас хвалят без основания, и какие-то достижения - это всего лишь случайность.

Чем это чревато?

Вы часто испытываете чувство тревоги, из-за стресса нарушается обмен веществ, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В результате можно достичь «точки кипения» и испытать истощение, нервные срывы, постоянные головные боли, проблемы с сердцем, давление.

Найти решение возникших проблем можно будет на групповой сессии «Синдром самозванца: как ценить себя и перестать стесняться хорошо зарабатывать»

1 минута

9 августа 2024