4631 подписчик
«Удаление лишнего веса — лишь половина дела!» — крымский атлет Иван Подрез рассказал о похудении и поддержании хорошей формы!
— Удержание достигнутого результата требует смены образа жизни и формирования новых привычек, что также не обойдется без трудностей. Так вот, много кто ждал, что я наберу обратно вес. И вернусь в отвратительную форму. Но я не для этого худел! Я очень ответственный и целеустремленней человек! Я еще пару лет привыкал к тому, что мне постоянно хотелось есть. И не обязательно какие-то вкусняшки. Просто больше каши, мяса (желательно пожирнее) сейчас я спокойно тренируюсь и не ограничиваю себя в питании. Я привык! На это ушли годы.
Но подсознательно я понимаю, что растолстеть мне очень легко и это давит постоянно. Я толстый с детства и всегда был толстым, но мой характер сильнее. Конечно, у меня не форма бодибилдера, но я могу её сделать, и вы это знаете! Мне не очень нравится эти откаты по форме. То бодибилдер, то обычный. Я выбираю среднею и стабильную форму!
Около минуты
9 августа 2024