9 подписчиков
Стопа – это наш главный амортизатор. Если амортизирующая функция стопы ослабевает – в результате ослабления мышц и связок стопы, плоскостопия – нагрузка ложится в первую очередь на позвоночник и ноги: голеностопы, коленные и тазобедренные суставы.
Работая со стопой, мы помогаем всему телу в целом, потому что:
* на стопах буквально держится все наше тело, состояние осанки напрямую зависит от их состояния;
* стопы обеспечивают нам отталкивание, а значит - возможность ходить, бегать и прыгать;
* они снижают и распределяют нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся;
* гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник от изнашивания и перегрузки.
Важно работать со стопами также и для:
* профилактики/уменьшения плоскостопия, косточки на большом пальце, напряжения в стопе;
* улучшения состояния коленных и тазобедренных суставов.
‼ Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело:
⁃ при ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете, колени; начинают хрустеть и болеть, травмируются на ровном месте
⁃ страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми;
⁃ болит и перенапрягается поясница;
⁃ перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность;
⁃ плечи разворачиваются вовнутрь;
⁃ портится прикус, истираются зубы.
Свод стопы формируется у детей 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия.
Наши занятия, направленны на профилактику, восстановление и укрепление здоровья, улучшение двигательной активности, коррекция осанки, повышение общей физической подготовки, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Приглашаем ребят на занятия детским фитнесом в наш детский клуб "Алиса"!
Расписание
от 3 до 6 лет/вторник и четверг в 17.00 школьников 7+ /понедельник, среда 18.00
Запись по телефону 89228714906
1 минута
9 августа