243 подписчика
Ягодный коктейль для мозга
- 1/2 чашки черники (антиоксиданты для здоровья мозга)
- 1/2 чашки малины (клетчатка и витамин С)
- 1/2 чашки клубники (витамин С и марганец)
- 1 столовая ложка грецких орехов (омега-3 для работы мозга)
- 1 чашка греческого йогурта (белок и пробиотики)
- Щепотка корицы (противовоспалительное средство)
Около минуты
9 августа 2024