19 подписчиков
Психолог Хрень-мигрени, Елена Соколова — о своём опыте избавления от мигрени.
Автор сегодняшней статьи — Елена Соколова, клинический психолог, преподаватель психологии и травматерапевт. Хотя автор блога конечно и сюда влез со своим примечанием, простити 😏
Я — системный терапевт. Мне очень свойственно смотреть на любое заболевание, включая мигрень, как на часть системы. Это — такой «яркий» симптом, который не получится игнорировать.
Когда я впервые столкнулась со своей мигренью, мне было сложно и непонятно, что делать с этой болью. Игнорировать, преодолевать и продолжать свою линию, ничего не меняя в жизн,и становилось всё сложнее. В моменты приступа вообще невозможно было делать внутреннюю работу — «о чем эта боль, куда ведет меня этот процесс» — я честно пыталась, но ответы были матерные 🐰.
Очень хотелось, чтобы это всё просто закончилось.
Поэтому пришлось задавать все эти вопросы, когда приступа не было, и можно было про это соображать.
Пришлось менять свою жизнь, стиль работы, отношение к работе. Искать внутренние причины и внимательно на них смотреть. Я изучила большинство психосоматических подходов, и их взгляд на истоки мигрени.
Телу свойственно брать напряжение на себя вместо психики. Почему-то. Прим. автора блога: это — не сказки, это — медицинский факт. Проявляет этот конфликт так ярко, что мимо не проедешь.
Мы оказываемся в одиночестве со своей проблемой, потому что даже если близкие и хотят — они не могут в полной мере понять, что с нами происходит. А ведь сочувствие, понимание, разделение — это то, в чём мы очень нуждаемся.
Поддержка и информированность — это то, что мы ищем. Хотеть для себя здоровья и удовольствия в теле — то, что мы имеем право искать и настаивать. И современные подходы к психотерапии позволяют помочь вернуть себе это удовольствие.
➖
❗️ А автор блога напоминает о том, что на следующей неделе мы с Еленой проведём прямой эфир 📹 , где более подробно расскажем о роли психотерапии в лечении мигрени.
А ещё — о том, что на прямом эфире вас ждёт сюрприз, который я очень стараюсь не разболтать заранее 🙃
⁉️ ...и под этим постом вы можете задать Елене вопросы, на которые она ответит во время прямого эфира.
#мигрень #спикер #психотерапия
1 минута
9 августа 2024