3831 подписчик
Хотите успокоиться? Читайте не новости, а книги. Чтение снижает уровень стресса лучше, чем любимая музыка или прогулка в лесу.
Согласно исследованиям университета Сассекса (Великобритания), книги успокаивают ум и облегчают давление рутины.
Учеными было доказано, что чтение в течение всего 6 минут снижает стресс на 68%. Это был самый высокий результат по сравнению с другими видами деятельности. Так прослушивание музыки справляется с напряжением на 61%, чай и кофе — на 54%, прогулка — на 42%, а игра в видеоигры — на 21%.
Было выяснено также, что 30 минут чтения могут быть так же эффективны для снятия стресса, как йога. А еще чтение уменьшает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и мышечное напряжение.
Исследование проводилось в 2009 году. А в 2024-ом открываешь наугад томик Пастернака, а там: "А в наши дни и воздух пахнет смертью, открыть окно - что жилы отворить..." И все результаты насмарку.
Интересно, какие результаты исследований были бы у британских ученых сейчас? Вопрос риторический.
Около минуты
10 августа 2024