8831 подписчик
Вы знали, что...
***
Стопа фигуриста по ходу сезона на каждой тренировке испытывает нагрузку, которая сравнима с нагрузкой гонщика Формулы-1 во время самого быстрого круга.
Поэтому стопы нужно восстанавливать и обязательно ими заниматься - советует канал "Хореография в помощь!"
***
Однако, как пишет автор канала, мало кто этим занимается. Не удивительно, что потом "почему-то" начинаются проблемы с разными суставами, связками и тд. Даже в этом случае вопрос решается очень узко: болит колено - лечим колено. А то, что это звенья одной цепи, благополучно забывается.
***
Нельзя игнорировать знаки нашего тела: боль, дискомфорт, скованность. Важно вовремя обратиться к хорошему специалисту, который рассматривает проблему в совокупности причин и следствия.
***
🤔 Вопрос - что мы сами можем сделать для своего тела, чтобы оно ответило нам благодарностью?
Автор канала приложил видео-инструкцию (см. в приложении к посту). Эти рекомендации будут полезны не только фигуристам. В упражнениях с видео используется мягкий массажный мяч.
***
#совет
#массажныймяч
#хореографиявпомощь
#стопа
#колено
дискомфорт#
Около минуты
8 августа 2024