243 подписчика
Мой ТОП-7 рекомендаций по полезным привычкам
Привет, друзья! Решила поделиться с вами своими любимыми полезными привычками,которые позволяют мне быть продуктивной и быть в ресурсе.
Эти простые изменения в повседневной рутине помогают мне чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально.
Возможно, вы найдете что-то вдохновляющее для себя!
№ 1: высыпайтесь
спите ровно столько, сколько нужно именно вам, чтобы быть бодрыми и заряженными на великие свершения в новом дне!
№ 2: уделяйте время физическим нагрузкам
ведь лучший отдых - это смена деятельности, а в здоровом теле - здоровых дух!
№ 3: имейте четкий план на день, неделю и месяц
и следуйте ему!
№ 4: минимизируйте переключения
концентрируйтесь на том, что делаете в данный момент времени и не отвлекайтесь!
№ 5: постоянно ищите источник вдохновения и самомотивации
чтобы постоянно двигаться вперед: читайте интересные книги, слушайте полезные подкасты, смотрите познавательные интервью с умными людьми
№ 6: хвалите себя всегда, когда есть для этого повод
сам себя не похвалишь - никто не похвалит!
№ 7: благодарите за сегодняшний день и просите, чтобы завтрашний день прошел еще лучше сегодняшнего!
Наши с вами привычки совпадают?
Поделитесь своими в комментариях
1 минута
9 августа 2024