32,1 тыс подписчиков

Сколько можно съесть малины

Взрослым можно есть до 400 граммов ягоды в сутки, детям — по 160-200 граммов.

Малина обладает рядом полезных свойств:

✅ улучшает работу мозга, ЖКТ, почек, печени, желчного пузыря,

✅ снижает сахар в крови,

✅ укрепляет сердце,

✅ уменьшает риск развития артрита,

✅ используется при простуде.

При следующих заболеваниях ягоду лучше исключить из рациона:

❌ гастрит, язва, колит,

❌ подагра,

❌ камни в почках,

❌ малина может вызвать крапивницу даже у тех, кто никогда не сталкивался с аллергией.

Как ухаживать на чёрной малиной, читайте в нашем материале.

✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber

✅ Мы в Telegram → t.me/...rru

✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk

✅ Наш сайт → bober.ru

✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos

Фото: Hector Bermudez / unsplash

Около минуты

9 августа 2024