668 подписчиков
Небольшая полезность для вас. Однако здесь могут возникнуть сложности, потому что при сильной тревоге у человека туннельное мышление, которое ограничено, очень сконцентрировано на проблеме. И тогда ему очень трудно самому составить план или рассмотреть другие возможные варианты решения проблемы.
А иногда мы не можем отличить ситуации, в которых мы что-то можем сделать от тех, где мы ничего сделать не можем. Если ничего сделать не можем, тогда не тревожимся об этом. Если что-то можем сделать, то берем и делаем!
Буду рада, если этот инструмент будет вам полезен и поможет снизить вашу тревогу.
Всегда на связи в телеграм канале : t.me/...roz
Около минуты
7 августа 2024