Как восполнить ресурсное состояние?

Вспомните, как часто было так: физически вы вроде не устали, а состояние бессилия и нежелания что-то делать. Замечали такое за собой? Просто ваш ресурс в этот период сливается, закрывая энергетические “дыры”.

😵‍💫Токсичное окружение.

Уже не раз писала и говорила о том, что люди с негативным мышлением, которые вас окружают, тянут вас на дно и не дают развиваться. Что делать? Выход: менять окружение и прекращать общение с токсиками.

🤐Подавление эмоций.

Сдерживая свои эмоции, вы не решаете проблему, а доводите себя до точки кипения. Хочется смеяться или плакать - делайте. Необходимо давать своему организму волю. А если все время сдерживаться и не давать пару выйти, то кипящий чайник может и взорваться. Оно вам надо?

🥴Сомнения в собственных силах.

“Я не смогу, у меня не получится, зачем я в это ввязалась” и подобные фразы нагнетают драму внутри вас. Перекручиваете эти мысли в голове по 100 раз, тратите свою энергию. А в это время могли уже начать и сделать.

🫨Незавершенные дела.

Снова вспомнили, что хотели заняться спортом, но отложили. Собирались оформить страницу в соцсетях, но опять поленились. Хотели сходить на фотосессию и нашли очередную отговорку, чтобы не идти. Вот эти незавершенные дела мешают расслабиться и не тратить энергию.

Что делать?

🙌 Установить себе дедлайн на выполнение с условием штрафа за неисполнение в срок. Штраф может быть любой: неделя без сладкого, разбор несезонной одежды, мытье пола в подъезде.

🤤Питание и полноценный отдых.

Этот пункт нужно было поставить первым. Но очень часто мы забываем. что именно полноценное питание и здоровый сон - лучший способ восполнить утраченную энергию, зарядиться хорошим настроением и приступать к великим делам.

‼️Запомните: хотите быть продуктивными - не тратьте внутренние ресурсы на все вышеперечисленное. вы можете управлять своей энергией и только вам решать: прокачивать ее или сливать в никуда.

На что из перечисленного сливаете свою энергию?

1 минута

7 августа 2024