10 подписчиков
Тщательно подбирайте слова
Да, слова имеют силу. Они могут вдохновлять и мотивировать нас свернуть горы. Но они могут работать и в обратном направлении, настраивая себя на негативные последствия в виде само сбывающихся пророчеств. Ожидание неудачи приводит нас к низкой производительности, что может привести к неудаче.
Принятие стиля самоанализа в разговоре с самим собой временно откладывает интерпретацию повседневных переживаний, давая вам время подумать об альтернативных способах мышления. Вместо того чтобы использовать декларативные утверждения (например, «Я неудачник»), которые постулируют фиксированный взгляд на реальность, остановите себя в акте негативного мышления и замените его рациональной противоположной мыслью: «Я совершал ошибки, но это не значит, что я неудачник... Перестаньте навешивать на себя ярлыки и выясните, что вам нужно делать дальше». Я помню, как один из ораторов на церемонии вручения дипломов в колледже призывал аудиторию по-другому взглянуть на неудачу, сказав себе: «Неудача не смертельна. Это обратная связь».
Около минуты
7 августа 2024