23 подписчика

Всем Намасте, Дорогие! 🌞🙏🏼

Друзья, знали ли вы, что йога может быть невероятно полезной в любом возрасте? Возрастная йога помогает поддерживать гибкость, силу и баланс, улучшает общее самочувствие и способствует душевному спокойствию. Регулярные занятия йогой для взрослых позволяют сохранять активность и молодость тела и духа на долгие годы.

Что такое Возрастная Йога?

Возрастная йога — это адаптированные практики, которые учитывают особенности стареющего организма. Она включает мягкие и безопасные упражнения, которые помогают поддерживать подвижность суставов, улучшать кровообращение и сохранять мышечный тонус. Йога для взрослых также способствует снижению стресса и улучшению сна.

На курсе вы узнаете:

🔹 Основные позы и их безопасное выполнение.

🔹 Техники дыхания для улучшения концентрации и релаксации.

🔹 Принципы медитации и как интегрировать их в повседневную жизнь.

🔹 Рекомендации по регулярной практике для поддержания здоровья и энергии.

Курс совершенно бесплатен навсегда и ждет вас по ссылке

🕉 на Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLQwzaey3CR1eDwzB2fFJbBly8OkROKk5x

🕉 на Дзене: https://dzen.ru/suite/032486a6-cbe7-46be-9762-ecd3d3e02f1a

🕉 на Rutube: https://rutube.ru/plst/460689/

🕉 на VK: https://vk.com/video/playlist/-223472844_1

🕉 на Ок: https://ok.ru/group/70000007448583/video/c22660615

👉 Поделитесь этим постом с друзьями, которые тоже хотят улучшить свое здоровье и качество жизни!