10 подписчиков
Групповая терапия и личные встречи с психологом
Индивидуальная терапия поможет осмыслить твою историю и страхи, а также найти причины неуверенности в себе. Она даст вам увлекательную возможность исследовать влияние прошлого на настоящее.
Однако индивидуальная терапия неэффективна, если вы стремитесь к долгим доверительным отношениям и вам надо найти новые возможности общения и доверительных отношений.
В отличие от индивидуальных консультаций, групповая терапия сфокусирована преимущественно на отношениях. Во время индивидуальной работы психотерапевты слушают рассказы клиентов о различных событиях. И эти рассказы могут быть преувеличенными, искаженными или неточными.
Работая в группах, психотерапевты могут вживую наблюдать проблемы в отношениях. Они видят внезапные проявления беспокойства, замечают, как меняется язык тела, и как вы строите доверительное общение. (Из журнала "psychologist")
Иногда в группе развивается то, как вы строите отношения. Вот мужчина долго добивается внимания, и когда он добился, женщины из группы стали к нему прислушиваться, мужчины его поддерживают, он вдруг, агрессирует. В обычной жизни он совсем этого не замечал, а здесь, в группе ему дали участники обратную связь, как они себя чувствуют, что думают... Мужчина стал отмечать свою агрессию и вне группы, стал менять своё поведение.
На самом деле, если травматичный опыт похожий у всех участников, например, военные действия, пандемия, то можно в группе сделать протокол в методе EMDR.
В группе вы можете смотреть на себя глазами других, можете получить поддержку не только от психолога, но и от участников.
В группе работает коллективное бессознательное. Очень часто один человек приносит своё личное, например, "я чувствую себя одиноким", и другие участники понимают, что это или похожее переживание есть и у них. Работая с одним запросом, мы всегда работаем с группой.
Продолжаю звать вас на психологическую группу онлайн в сентябре. Смотрите закрепы. Запись в личные в tg @babenkojuliss
1 минута
7 августа 2024