784 подписчика
Магия утра
Вот основные аспекты из книги "Магия утра" и как они могут быть применены вами:
1. Раннее пробуждение (SAVERS):
⠀
💫 S (Silence) — Тишина: Утреннее время можно использовать для медитации или глубокого дыхания, чтобы уменьшить стресс и улучшить концентрацию. Бухгалтерам это поможет лучше справляться с интенсивной рабочей нагрузкой.
⠀
💫 A (Affirmations) — Аффирмации: Повторение позитивных утверждений помогает поддерживать высокий уровень мотивации и уверенности. Например, «Я отлично справляюсь со всеми задачами и легко решаю сложные финансовые вопросы».
⠀
💫 V (Visualization) — Визуализация: Представление успехов и достижений в профессиональной сфере. Это помогает настроиться на продуктивную работу и реализацию поставленных целей.
⠀
💫 E (Exercise) — Упражнения: Физическая активность по утрам заряжает энергией и улучшает настроение. Для бухгалтеров это особенно важно, так как им часто приходится проводить много времени сидя.
⠀
💫 R (Reading) — Чтение: Утреннее чтение профессиональной литературы, статей по бухгалтерскому учету и финансам, помогает быть в курсе последних тенденций и улучшать свои навыки.
⠀
💫 S (Scribing) — Письмо: Ведение дневника или заметок помогает систематизировать мысли, разрабатывать новые идеи и фиксировать важные моменты.
⠀
2. Планирование и цели:
💫 Установление четких целей и планов на день, неделю и месяц помогает бухгалтерам организовывать свое время и приоритеты. Это способствует более эффективной работе
⠀
3. Личное развитие:
💫 Постоянное обучение и развитие навыков. Утреннее время идеально подходит для прохождения онлайн-курсов или чтения книг по профессиональной тематике.
⠀
4. Здоровье и благополучие:
💫 Утренняя практика помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
⠀
💫 Придерживаться здорового образа жизни, включая правильное питание и регулярные физические нагрузки.
⠀
5. Генерация идей:
💫 Ведение утреннего дневника идей, где можно записывать все мысли и предложения, возникшие за ночь или в процессе утренних ритуалов.
⠀
💫 Визуализация успехов и поисков новых решений может стимулировать креативность и появление инновационных подходов в работе.
⠀
Пишите в комментариях, какой пункт откликается больше всего😊
1 минута
21 августа 2024