623 подписчика
Йога и медитация на свежем воздухе: рекомендации для эффективной практики
Жизнь за городом — это идеальная возможность заняться внутренним душевным равновесием, единением с собой и с окружающим миром. Йога и медитации на свежем воздухе прямо во дворе своего дома в посёлке «Маслово Forest Club» — то, что ускорит познание себя.
Используйте природу, как часть практики: сосредоточьтесь на звуках окружающей среды, дыхании и ощущении земли под ногами. Можно сконцентрироваться на дуновении ветра, пении птиц, шелесте деревьев для звуковой медитации.
Природные пейзажи также влияют на психоэмоциональное состояние. Практика в окружении соснового леса создаст чувство умиротворения, стабильности и заземления. Рекомендуем выбирать утренние часы для медитаций, когда мир ещё спит. А вечер идеально подойдёт для восстановительной йоги, которая позволит вам расслабиться после продуктивного рабочего дня. Практикуйте босиком и в свободной одежде, чтобы лучше прочувствовать связь с природным началом.
Начните свой новый незабываемый путь в «Маслово Forest Club» наедине с собой и с тем, что действительно важно!
Около минуты
13 августа 2024