20,9 тыс подписчиков
10 простых способов стать физически активнее
Все мы знаем, что физическая активность полезна для здоровья, в том числе психического. Она помогает справиться со стрессом, уменьшить боль в суставах или спине и наполняет нас энергией.
Но почему-то так трудно заставить себя отправиться на пробежку или пойти в зал, и даже если у нас получается что-то изменить в образе жизни, то только на короткое время. Рассказываем, как не только увеличить физическую активность, но и удержать ее на новом уровне — надолго.
Около минуты
6 августа 2024