449 подписчиков
Как победить лень и всё-таки сделать то, что не очень хочется.
😱 Как быть?
1. Спросите себя: "Готов ли я сейчас решать целый час?" Если нет, двигаемся дальше.
2. Уменьшайте время: "А полчаса?" Всё ещё много? "А 15 минут?" "Может, просто решу пару задач за 10 минут?". Уменьшайте время, пока дело не перестанет вызывать отторжение.
3. Начните с малого! Даже небольшой шаг, например, одна решенная задача, – это лучше, чем ничего. Возможно, начав, вы войдёте во вкус и сделаете больше, чем планировали.
Этот метод помогает преодолеть прокрастинацию и сделать хоть что-то, вместо того чтобы откладывать дело на потом. (Главное встать с дивана)
Важно прислушиваться к себе. Если сопротивление не проходит, возможно, стоит отдохнуть и вернуться к заданию позже, когда появится желание и силы.💤
Всегда готова помочь
Около минуты
6 августа 2024