66,9 тыс подписчиков
Пропуск завтрака "отнимает" радость жизни
Новое исследование охватило 42 страны и более 150 тыс. человек в возрасте 10-17 лет. Каждого из подростков спрашивали, как часто он завтракает и что обычно при этом ест, а потом просили оценить самочувствие и качество жизни. Полноценным приёмом пищи считалось что-то посущественнее стакана молока или сока. Выяснилось, что наиболее счастливыми себя чувствовали те дети, которые завтракали ежедневно. Самый низкий балл удовлетворенности жизнью был у подростков, которые всегда пропускали этот приём пищи.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова уточняет, что полноценный приём пищи утром наполняет организм энергией и помогает ему нормально функционировать. При этом, это работает как с детьми, так и со взрослыми. По ее словам, идеально, если завтрак будет здоровый и сбалансированный (без бекона, колбасы и сладкой выпечки).
⁉️ Признавайтесь, а вы сегодня завтракали?
Фото: unsplash .com
Около минуты
6 августа 2024