12 подписчиков
Знаете ли вы, что такое Алекситимия?
Это не диагноз, это состояние, при котором человек не может зафиксировать свои чувства, не может понять и описать, что он чувствует. Её ещё иногда называют эмоциональная слепота.
Когда у такого человека спрашивают, что он чувствует, он не знает, как можно объяснить чувства. Бывает, что он действительно ничего не чувствует, либо не может дать определение.
Таким людям сложно адаптироваться в обществе. Часто они подстраиваются под эмоции других - если все смеются, значит надо смеяться, если всем грустно, значит надо грустить. Но сами не понимают, как это.
Алекситимия бывает врожденная и приобретенная. Последняя может появиться из-за неблагоприятного детского опыта, психологической или черепно-мозговой травмы.
Жестокое обращение в детстве способствует тому, чтобы ребёнок перестал идентифицировать чувства.
Людям, которые не различают собственные эмоции, трудно строить отношения, потому что они не могут донести о своих потребностях, не могут понять чувства других. Они порой кажутся холодными и отстраненными, но это не совсем так, они просто не знают, как проявлять чувства.
По некоторым данным, алекситимия проявляется у 10% населения. Это немало. Очень важно осознать у себя это состояние и обратиться за помощью, пойти в терапию.
И обязательно нужны телесные практики. Через тело путь к чувствованию и определению своих чувств короче и эффективнее. Конечно, я в первую очередь рекомендую добаюкивание, но можно выбрать и другие, главное не отрицать это, принять и встать на путь исцеления.
#алекситимия
1 минута
5 августа 2024