2 подписчика
#практикумблагодарности
День 5
Почему дневники благодарности не работают?
Ну лично для меня.
В течении своей жизни, я не раз вписывалась в различные марафоны благодарности, покупала красивые тетрадочки для этих целей и добросовестно выписывала листы благодарностей.
В моем случае не срабатывало. Это шло от ума, но при этом я ничего не чувствовала.
Почему? Не была такой нейронной связи в мозге. Но зато навыки критики и недовольства были прекрасно развиты.
Сейчас я со скрипом разворачиваю этот лайнер негативного мышления в сторону лёгкости, радости и принятия.
Как? Через практику благодарности конечно.
Заметить приятное.
Остановиться в моменте и почувствовать это чувство приятности, пусть на пару секунд.
Попробовать остаться в нем еще на несколько секунд.
И после этого, естественным образом рождается улыбка и благодарность. Ведь это было так приятно)
Так оооочень постепенно формируются новые нейронные связи.
И новые нейронные дорожки становятся глубже.
Сегодня моя благодарность моим глазам. Я видела и наблюдала эту красоту на нашей Волге.
Около минуты
5 августа 2024