🍏✨ Правильное питание - ключ к здоровью полости рта и крепкой улыбке! 🍏✨
Здоровье наших зубов и десен зависит не только от ухода, но и от питания. Мы подготовили для вас список продуктов, которые помогут улучшить состояние зубов и десен, и сделают вашу улыбку еще более сияющей! ✨🦷
1. Сыры 🧀
Богатые кальцием, они укрепляют зубную эмаль и предотвращают появление кариеса.
2. Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина C🍊
Они помогают бороться с воспалениями и кровоточивостью десен.
3. Орехи🥜
Источник фосфора, цинка и магния, которые способствуют укреплению зубной эмали.
4. Богатые витамином D продукты, такие как яйца и рыба🐟
Они помогают усваивать кальций и фосфор, необходимые для здоровья зубов.
5. Зеленый чай🍵
Богат полифенолами, которые помогают бороться с бактериями в полости рта.
Добавьте эти продукты в свой рацион - и забота о здоровье вашей улыбки станет еще более приятной и вкусной! 🌿🍎🌰 Поделитесь с нами, какие продукты для улучшения здоровья полости рта уже входят в ваш рацион? 🤔💬 #ordo #забота #зубы #десны #здоровье #улыбка #электрическаязубнаящетка
Около минуты
5 августа 2024