16 подписчиков
В любой непонятной ситуации сохраняй позицию наблюдателя.
Возьми паузу, это крайне важно... паузу. Сделай свои ритуальные вдох-выдох. И последовательно задай себе эти вопросы.
— что за мысль доминирует в голове?
— какой за ней стоит страх?
— где я сейчас чувствую этот страх?
Расслабляй это место или вокруг него. И так по кругу, пока не станет легче. Стало легче, возвращайся к рутине. Неси это в рутину. Пусть создается привычка жить с наблюдателем в обычных твоих процессах.
Ничто не сильнее тебя, пока ты это ты.
Около минуты
5 августа 2024