718 подписчиков
Пять эффективных техник преодоления лени🦥
1. Икигай
Найдите свою цель в жизни. Найдите что-то, что заставляет вас просыпаться каждое утро, потому что ваша цель подпитывает вас.
2. Кайдзэн
Сосредоточьтесь на небольших улучшениях каждый день, вместо того, чтобы пытаться сделать всё сразу.
3. Помодоро
Работайте 25 минут подряд. Сделайте 5-минутный перерыв, а затем вернитесь к работе.
4. Хара хачи бу
Когда вы наелись на 80%, остановитесь. Это увеличит вашу энергию.
5. Ваби-саби
Примите своё несовершенство. Действуйте и помните: идеал зачастую недостижим.
Не благодарите 😉
С любовью, ваш Alavelarium!
Около минуты
12 августа 2024