248 подписчиков
«Наказание молчанием» или висхолдинг
— это форма пассивной агрессии, которую часто применяют в отношениях.
Такое поведение может нанести серьезный ущерб психике как ребенка, так и взрослого.
⚪️ Как работает висхолдинг?
Один из партнеров замалчивает проблему, заставляя другого гадать, что произошло. Или наказывает своим молчанием «Я не буду с тобой разговаривать!»
Это приводит к чувству вины,неконтролируемому страху и тревоге.
Человек начинает делать все, чтобы партнер или родитель заговорил, в то время как молчание может быть использовано как инструмент манипуляции.
⚪️ Последствия висхолдинга
«Наказание молчанием» может вызвать сильные негативные эмоции: злость, одиночество, тревогу. Это снижает самооценку и разрушает доверие, что в конечном итоге приводит к серьезным эмоциональным проблемам.
⚪️ Что делать, если вы столкнулись с висхолдингом?
Первый шаг — понять причину молчания: это подавленная агрессия, страх или манипуляция.
Если Вы сами применяете такой метод общения, то очень важно поменять его на конструктивный.
Свои эмоции важно проговаривать👍
Важно выстраивать диалог, используя «Я-высказывания» и избегая упреков. Если не готовы продолжать разговор, честно сообщите об этом и вернитесь к этому позже.
Такой подход поможет создать доверительные отношения с детьми, родными людьми.
С вниманием к Вам🧡🙏
1 минута
5 августа 2024