9 подписчиков
Забота о здоровье – это наивысший приоритет для каждого из нас.
Основная нагрузка на человека исходит от его собственного веса. Это становится проблемой лишь тогда, когда мышцы тела, особенно ног, не готовы и не выдерживают эту нагрузку.
Когда человек долго сидит и затем встает, слабые мышцы ног могут не справиться с задачей возвращения крови к сердцу, что может привести к гипоксии и преждевременной смерти.
Укрепить мышцы ног и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания помогут:
— регулярная ходьба;
— силовые упражнения, половина из которых должны быть на ноги;
— стретчинг, который делает мышцы длиннее, улучшает гибкость, а также укрепляет связки и сухожилия.
Не бойтесь физической активности. Выбирайте те виды, которые вам нравятся. Если у вас есть медицинские ограничения или трудности с мотивацией, приходите в наш Центр.
✅ Наши врачи составят программу, соответствующую вашему уровню физической подготовки.
Инструкторы подробно объяснят каждое упражнение и будут контролировать его выполнение для достижения максимальной эффективности.
Дружелюбная атмосфера Центра и ваши достижения поддержат вашу мотивацию. Уже после 2-3 занятий вы почувствуете прилив сил.
Здоровье – это выбор! Начать никогда не поздно.
Будьте здоровы!
☎ +7 (4234) 38-40-50
📍 Уссурийск, ул. Кузнечная, 76
1 минута
5 августа 2024