20 подписчиков
Сегодня я вам хочу предложить упражнение, которое поможет избавиться от обиды:
1. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
2. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
3. Представьте себе человека, который вас обидел.
4. Подумайте о том, почему этот человек поступил так, как он поступил.
5. Попробуйте понять его мотивы и причины его действий.
6. Теперь представьте, что вы говорите этому человеку о своих чувствах и эмоциях, связанных с его поступком.
7. Выскажите все, что вы хотели бы сказать этому человеку, без ограничений.
8. Когда вы закончите, откройте глаза и подумайте о своих чувствах.
9. Если вы чувствуете, что обида еще осталась, повторите упражнение еще раз.
Это упражнение поможет вам избавиться от обиды, понять мотивы другого человека и принять его действия.
Берегите себя и своих близких ♥️
#МаринаТрошина #ЕкатеринбургТАРО #ТАРОРАССТАНОВКИ #Энергопрактики
Около минуты
5 августа 2024