10 подписчиков
Как узнать, токсичен ли друг?
✔️Они ведут себя эгоистично
, что «токсичные друзья могут сосредоточиться только на себе и своих потребностях, не спрашивая о вас и не обеспечивая удовлетворения ваших потребностей». Все довольно просто: сколько времени на каждой встрече или звонке тратится на них, а не на вас? Жизнь в целом должна быть 50 на 50 с друзьями, не всегда сосредоточенная на том или ином человеке.
✔️Они критикуют вас
Чувствуете ли вы, что всякий раз, когда вы разговариваете со своим другом, он может сказать что-то негативное о вас? Это может быть критика вашего поведения, вашей внешности, ваших отношений, вашей производительности на работе, вашей семьи или любого другого элемента вашей жизни. Друзья предназначены для того, чтобы поднимать вам настроение, а не заставлять вас беспокоиться о том, что вы недостаточно хороши.
✔️Как не принимать все слишком близко к сердцу
Они слишком конкурентоспособны
В дружбе не должно быть победителя! Скорее, смысл дружбы заключается в поддержке, и друзья должны хотеть, чтобы у вас все было хорошо. Если ваш друг ведет себя ревниво, когда вы сообщаете ему хорошие новости, которые вы получили, или если он постоянно указывает на области, в которых он преуспевает в жизни, это токсичное поведение.
✔️Они сбивают вас с ног
«Вы знаете, что у вас есть токсичный друг, если замечаете, что каждый раз, когда вы общаетесь с ним, вы чувствуете себя хуже, чем раньше». Это может произойти из-за того, что они критически настроены, или манипулируют, или конкурируют с вами. Какой бы ни была причина, если вы уходите от общения, чувствуя себя хуже, а не лучше, это проблема.
✔️Они манипулируют вами
Друзья не должны винить друг друга в чем-то, и они должны ставить ваши потребности на первое место так же, как и свои собственные. Вы не должны покидать тусовку с чувством, что вы сделали то, чего не хотели, только чтобы порадовать своего друга. Когда вы указываете им на их манипуляции, если они говорят вам, что вы неправы или сумасшедшие, они могут подвергать вас газлайтингу. Это тоже токсичная черта.
✔️Им нельзя доверять
Ваши секреты должны храниться у ваших друзей, и вам не нужно об этом беспокоиться. «Они могут делиться вашими секретами или сплетничать о вас с другими друзьями. Если вы не чувствуете, что можете доверять кому-то или что он хочет для вас самого лучшего, скорее всего, он токсичный друг».
✔️Драма никогда не прекращается
Всегда ли что-то происходит с вашим другом, особенно вокруг того, как кто-то обидел или обижает его? Токсичные друзья берут драму с собой, куда бы они ни пошли. Этот вид эгоцентризма также может быть признаком нарциссизма.
✔️Они неискренни
Возможно, ваш друг признается, что обидел вас, но вы не чувствуете, что его извинения искренни. Или, может быть, когда они хотят сказать вам что-то приятное, ваши инстинкты подсказывают вам, что они на самом деле не имеют этого в виду. Они могут просто говорить что-то приятное, потому что хотят чего-то от вас. Обращайте внимание на действия вашего друга, а не только на его слова.
✔️Они ненадежны
Вы должны иметь возможность рассчитывать на своих друзей. Если кто-то пристает к вам, недоступен, когда вам нужно поговорить о чем-то, происходящем в вашей жизни, и кажется доступным только тогда, когда вы ему нужны, возможно, вы имеете дело с токсичным другом.
✔️Очевидно, что у каждого есть свои заботы, но настоящие друзья готовы пожертвовать частью своего времени и внимания в трудную минуту, так же, как вы сделали бы это для них.
✔️Они изолируют вас
Токсичный друг может попытаться создать дистанцию между вами и другими отношениями в вашей жизни. Это можно сделать, критикуя своего партнера, распространяя сплетни о своих друзьях или даже негативно отзываясь о своих коллегах. Токсичный друг будет делать это для того, чтобы вы стали более зависимыми от него и, следовательно, больше застряли в дружбе.
3 минуты
16 августа 2024