35 подписчиков
🍀РАСТЯЖКА: ЭКО-СТУДИЯ ПРИГЛАШАЕТ🍀
Спортивное направление РАСТЯЖКА не требует специальной подготовки и приносит пользу для здоровья.
ЗАДАЧИ:
🤸♀️плавное растягивание и укрепление мышечных групп,
🤸♀️развитие гибкости и подвижность суставов,
🤸♀️ эластичности мышц.
Занятия рассчитаны на детей от 7 лет и взрослых.
Тренировка включает:
❇️Разминку.
❇️Непосредственно растяжку различных групп мышц: нижней части тела, спины, плечевого пояса, шеи.
❇️Интенсивность и продолжительность упражнений увеличивается постепенно.
Растяжка удерживается на 20-30 секунд, чтобы мышцы успели растянуться и расслабиться.
Сопровождается глубокими и медленными вдохами и выдохами для улучшения циркуляции кислорода в мышцах.
❇️Расслабление после окончания тренировки.
Используются техники спортивной хореографии и дополнительное оборудование: йога-блоки, резинки, теннисные мячи и прочее.
Регулярность занятий важна.
Максимальный эффект достигается с помощью дополнительных самостоятельных занятий.
Методику продемонстрируют тренеры.
💰СТОИМОСТЬ
разовое занятие: дети - 700₽, взрослые - 800₽;
абонемент на 4 занятия в месяц: дети – 2700₽, взрослые - 3000₽;
абонемент на 8 занятий в месяц: дети – 4400₽, взрослые - 5000₽.
РАСПИСАНИЕ:
вторник 20:30-21:25 (16+),
суббота 14:00-14:55 (все возрасты).
☎️Записаться и получить ответы на вопросы можно по телефону +7-977-160-83-78, в мессенджерах или в директ.
Количество мест ограничено!
#maridancestudio #танцы #танцымытищи #мытищи #россия #танцыдлядетей #dance #спортивныебальныетанцы #стретчинг #танцевальнаястудия #экотренинг #студиятанцевмытищи #танцевальнаястудиямытищи #танцевальнаяшколамытищи #мамамытищи #занятиямытищи #творческиевечера #мытищилайф #мытищисити #мытищиспорт #бальныетанцы #бачата #свадебныйтанец #растяжка
1 минута
16 августа 2024