Очередное небольшое обучение. Прицельно поработали с улучшением движения тазобедренного сустава, который является одним от самых подвижных в нашем теле благодаря своей шаровидной форме. В обычной жизни, если вы не занимаетесь спортом, сустав используется лишь для выполнения сгибания и возврата в исходное положение, а такие движения как отведение, приведение, внутренняя и наружная ротация используются нами очень мало либо не используются вообще что может в последствии приводить к скованности в суставе, а возможно даже к болям. Двигайте свои суставы разнообразно для безболезненного движения и спорта.