59 подписчиков
🌿 СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ 🌿
✅ У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1
✅ Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D
✅ Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3
✅ Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6
✅ РЕЦЕПТ: Для укрепления волос и кожи рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином В6: печень, яйца, рыба, орехи.
❓ Какие симптомы нехватки витаминов вы замечали у себя? Поделитесь своим опытом!
#витамины #симптомы #здоровье #рецепт
Около минуты
16 августа 2024