810 подписчиков
Как сохранить зубы здоровыми?
На связи доктор Алексеева⭐️
Позволю себе напомнить несколько важных правил, при соблюдении которых, здоровье зубов и ротовой полости вам обеспечено:
1️⃣Посещение стоматолога 2 раза в год
2️⃣Регулярная чистка зубов: должна осуществляться утром после завтрака и вечером перед сном. Время чистки зубов – 3 минуты.
3️⃣Забота о деснах. Для профилактики заболеваний десен предназначен ирригатор. Сильная струя воды массирует мягкие ткани, стимулирует кровообращение и уменьшает кровоточивость. Еще одна зона ответственности ирригатора — очистка брекетов, коронок, мостов, протезов и имплантов. Пользоваться ирригатором необходимо два раза в день.
4️⃣Уход за межзубными промежуткам. Два инструмента предназначены для ухода за межзубными интервалами: это зубная нить и ершик. Важно, что они не дублируют друг друга, а дополняют — нить чистит боковые поверхности, а ершик межзубное пространство целиком. Тактика ухода за зубными промежутками такая: нитью очистить контактные поверхности, не доходя до десневого сосочка, а пришеечную область обработать мягким ершиком — завести его в промежуток у десны, чтобы он выглянул изнутри, а после аккуратно достать.
5️⃣Пейте больше простой воды. Это поможет удалять остатки пищи с зубов и уменьшить образование налета, поэтому желательно пить воду после каждого приема пищи. Кроме того, вода содержит фториды, которые способствуют укреплению зубной эмали.
6️⃣Ограничивайте потребление мучных, сладких и кислых продуктов. Они содержат быстрые углеводы, которые способствуют размножению кариесогенных бактерий. Кроме того, кислые продукты могут непосредственно повредить эмаль зубов.
#про_зубы
1 минута
16 августа 2024