Мышцы задействованые при становой тяге, это упражнение включает в работу мышцы всего тела, оно очень эффективно для наращивания общего мышечного корсета. Основную нагрузку на себя берут мышцы ног, а если быть точнее то квадрицепсы, а также мышцы разгибатели спины и непосредственно вся спина и мног мышц ассистентов.