Найти в Дзене
2 подписчика

Мотивация — это то, что побуждает нас к действию, помогает достигать цели и улучшать жизнь. «Как найти мотивацию для жизни» ― один из самых популярных запросов среди людей, которые длительное время сталкивались с трудностями и не видели результатов своих действий. В этом разделе мы рассмотрим несколько способов, как найти мотивацию в жизни, как самостоятельно мотивировать себя на личностный рост и достигать поставленных целей. А также поговорим про то, возможно ли обхитрить мозг, чтобы помочь справиться с синдромом прокрастинатора и зарядить себя мотивацией на успех.

Что такое мотивация
Мотивация — это побуждение к действию, которое возникает в результате какого-то стимула. Она является ключевым фактором, который позволяет нам достигать целей и улучшать свою жизнь.

Если вы думаете, что человеком с «горящими глазами» можно только родиться, то вы ошибаетесь. Мотивированное состояние ― это, по сути, физиологический процесс. И у любого человека может случиться как состояние полного успеха и желания созидать, так и состояние нежелания делать что-либо от слова совсем.

Существует способ, как найти мотивацию в жизни, несколько простых действий, способных обхитрить мозг и проложить дорожку к истинному желанию что-либо делать в своей жизни. Но для начала давайте разберемся, как работает мотивация.

Как работает мотивация
Мотивация помогает следовать плану и достигать поставленных задач. Позволяет ощутить удовлетворение от достижения результата и получить удовольствие от процесса.

Но немногие знают, что работает она путем активации определенных частей мозга, ― тех, которые отвечают за наше поведение и реакции. Однако, если вы захотите найти их на карте полушарий мозга, то не найдете. В создании и обработке побуждающих импульсов вовлечено множество участков нервной ткани, и все они параллельно занимаются другими процессами. Нейромедиаторы, которые заняты передачей электрического импульса от нейрона к нейрону и от нейронов к мышечной ткани, оказывают на мозг побуждающее действие. Биологически активные химические вещества оказывают на мозг побуждающее действие. Благодаря этим «ребятам», а именно дофамину, серотонину, окситоцину и эндорфинам, у человека появляется желание, происходит молниеносная оценка вознаграждения, фокусируется внимание, сознание обращается к памяти и навыкам, чтобы произвести определенные действия.

Нервные процессы запускаются благодаря появлению потребностей. Будь то биологические, социальные или духовные, они пробуждают в организме силы к выполнению определенных действий. Потребность активизирует ЦНС и другие системы организма, становится той самой энергетической зарядкой, которая побуждает человека к действиям.

Существует рабочий инструмент, как раздобыть тот самый дофамин для мозга. Когда у человека появляется ясная, понятная и достижимая цель, стремление к ее достижению возникает автоматически. Обратите внимание, цель начинает работать только в случае, если мозг распознает ее как достижимую. Только в такой ситуации происходит побуждение к действию. При этом может казаться, что берется она внезапно и, как бы, ниоткуда. Мозг, распознавая цель как реализованную, начинает формирование нейромедиаторов «радости и удовлетворения». В мыслях такого человека активно запускается мыслительный процесс: «я справлюсь», «я могу». Нейромедиаторы начинают свою волшебную работу, и человек наполняется уверенностью.
Вот почему человек, определившийся с целью и нашедший достижимые пути реализации, мгновенно начинает работать над исполнением задуманного. Со стороны может казаться, что так могут только люди-мотиваторы...
Для чего нужна мотивация
Она помогает работать более продуктивно, повышает самооценку и уверенность в своих силах. Кроме того, помогает преодолевать трудности и препятствия на пути к достижению целей. Мотивированный сотрудник намного дольше сохраняет фокус и концентрацию на задачах, его производительность и эффективность значительно выше, чем у человека, который не нашел для себя смысла.
Когда мы мотивированы, мы склонны к действию и готовы принимать риски, что может привести к новым возможностям и достижениям.
3 минуты