266 подписчиков
У МЕНЯ ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ
Много лет еда для меня была не источником энергии, а:
1. психотерапевтом
2. досугом
3. наградой
4. обязательным спутником всех встреч и прогулок
☕️ Тот же кофе в ТЦ, который я РЕГУЛЯРНО покупала, когда туда заходила.
Главное, вовремя понять, что ты повернул куда-то не туда, и признать, что отношения с едой нужно менять.
Сейчас я почистила своё питание, отказалась от сладких напитков, сократила кофе и сдвинула основной приём калорий. Начала приём необходимых витаминов и БАДов, которые мне одобрил врач.
Вчера в VK я поделилась обновлённой рутиной, которую ввела с этой недели. Всё в рамках той же новой философии: я хочу быть здоровой снаружи и изнутри, а также я хочу иметь здоровые отношения со своим телом и едой. Теперь один приём пищи в день я заменяю коктейлем.
Это не протеин, не «лекарство», а продукт питания в виде сбалансированной смеси. Ради интереса даже показала его нутрициологу и диетологу - оба ОДОБРИЛИ 🔥
Это мой выбор. Мне всё нравится. Я счастлива ✨
Около минуты
15 августа 2024