43 подписчика
10 реакций собрано, поэтому вот и три главных способа БОРЬБЫ С ЛЮБЫМИ ЗАВИСИМОСТЯМИ:
⚠️©️Психотерапия: Индивидуальная или групповая терапия может помочь разобраться в причинах зависимости, разработать стратегии преодоления и улучшить эмоциональное состояние. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто используется для изменения негативных мыслительных шаблонов.
⚠️©️Поддержка сообществ: Участие в группах поддержки, таких как Анонимные Алкоголики или Анонимные Наркоманы, может предоставить необходимую поддержку и понимание от людей, которые сталкиваются с похожими проблемами.
⚠️©️Медикаментозное лечение: В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия для снижения симптомов отмены или уменьшения тяги к веществу. Это должно происходить под контролем врача.
❗️❗️Когда стоит обратиться к врачу:
- Если зависимость начинает серьезно влиять на повседневную жизнь, работу или отношения.
- Если возникают физические или психические проблемы, такие как депрессия, тревожность или проблемы со здоровьем.
- Если есть риск самоубийства или самоповреждения.
- Если предыдущие попытки справиться с зависимостью не увенчались успехом.
+ БОНУС (антистресс утро)
И не забывайте, что вы всегда можете обратиться ко мне ❤️
1 минута
15 августа 2024