67,3 тыс подписчиков
Чтобы завтракать рано, не ужинай поздно: как сломать дурную привычку, которая делает нас несчастными
KP.RU писал, что пропуск завтрака делает нас несчастными (особенно детей). А еще повышает риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.
"Здоровье начинается с завтрака. Он должен составлять около 25% от суточной калорийности питания для каждой возрастной категории. Ежедневный полноценный и питательный завтрак не только повышает умственную работоспособность, но и предотвращает набор лишнего веса и связанные с ним проблемы со здоровьем, улучшает перистальтику кишечника", - говорит диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева.
Однако довольно много людей не завтракают и не считают себя несчастными! У каждого свои причины на это, но обычно люди ссылаются на отсутствие аппетита и тошноту. За этим всегда кроется какая-то проблема, считает врач Зухра Павлова
Около минуты
15 августа 2024