12 подписчиков
про физическое здоровье детей
Многие задают вопросы, как правильно поддерживать физическое здоровье у детей: на что обратить внимание, на какие пункты ориентироваться? ⬇️
1️⃣ Правильное питание: включаем разнообразные продукты и сокращаем потребление сахара и фаст-фуда.
2️⃣ Регулярная физическая активность: посещение кружков/секций и обязательно игры на свежем воздухе.
3️⃣ Сон и отдых: важно установить регулярное время для сна и пробуждения.
4️⃣ Эмоциональная поддержка: подробнее здесь
5️⃣ Установление баланса в использовании гаджетов: ограничиваем экранное время и побуждаем к активностям вне дома.
Данные рекомендации помогут вашим детям сохранять физическое здоровье и сформировать позитивные привычки.
Около минуты
15 августа 2024