42 подписчика
Какой будет школа лечения мигрени?
В лечении мигрени есть три основные составляющие:
🔣 медикаментозная,
🔣 поведенческая,
🔣психологическая.
1️⃣ Медикаментозная — это и обезболивающие для купирования приступа, и профилактика.
Ботулинотерапия, моноклональные антитела, невральная терапия, профилактика антидепрессантами, вывод из абузуса, вывод из статуса, и это — ещё не всё. Кроме того, к условно-медикаментозной можно отнести физиотерапию.
2️⃣ Поведенческая — это избегание триггеров, организация своего быта таким образом, чтобы избегать приступов и обострений. Выстраивание таких отношений со своим окружением, которое позволит получать помощь и поддержку. Адекватные физнагрузки, своевременные визиты к врачам.
А ещё — применение релаксационных техник. Таких как массаж, миофасциальный релиз, остеопатия, акупунктура, акупрессура.
3️⃣ Психологическая — это умение не захлёбываться эмоциями, мыслить здраво, быть психологически устойчивым. Умение отличать депрессию от плохого настроения или действия мигрени.
Навык сохранять способность действовать последовательно, не бросать начатое, не бросаться из крайности в крайность, следовать назначенному лечению, не ожидать мгновенного результата. Сохранять критическое мышление, не терять связь с собой и с реальностью.
Всё, что я перечислила, не является моими личными фантазиями на тему. Это всё — возможно, вы удивитесь — предписано Клиническими Рекомендациями Минздрава. И даже даны рекомендации для врачей рассказывать обо всём этом пациентам.
Но будем реалистичными. Уместить весь объём информации, который нужно знать мигреникам, даже в час приёма врача, невозможно. А что касается психологической составляющей — это вообще вне зоны компетенции цефалголога. Если конечно у него не завалялся второй диплом.
Хорошие цефалгологи практически всегда дают рекомендации и адаптировать свой образ жизни, и сходить к психотерапевту. Но, давайте честно, кто из нас реально это делает? Многие воспринимают их как дежурную мантру всех врачей: меньше нервничать, больше отдыхать, соблюдать ЗОЖ.
Кроме того, многое в лечении мигрени зависит от восприятия пациента. И я сейчас не о влиянии психики на мигрень, а о том, что для того, чтобы даже просто максимально объективно описать своё состояние на приёме у врача, нужно обладать навыком рефлексии. Уметь внимательно относиться к своему телу, настроению, иногда — уметь посмотреть на себя со стороны. И принять здравое решение: выпить обезболивающее или нет, остаться ли дома, взять ли дополнительную работу, пора ли заново закалывать протокол ботокса.
Вместе с врачами и психологами мы продумали такую структуру продуктов школы, чтобы дать возможность уделить равное внимание каждой из этих трёх составляющих, отследить прогресс и достигнуть результата — полноценной жизни. Желательно без боли.
❗️ Кстати, ту часть линейки продуктов, которая относится к психологической составляющей лечения, мы продумали совместно с психологом Еленой Соколовой. И расскажем вам о ней уже в эту субботу. 17.08 в 11:00.
⁉️ А что вам было бы интересно узнать о мигрени, жизни с мигренью или лечении мигрени? Какой информации не хватает вам?
#мигрень #migreschool
2 минуты
15 августа 2024