498 подписчиков
Очень много слышал о том, что когда делаешь смузи, пропадает польза от клетчатки.
Сегодня подруга сказала, что больше их не делает. Разобрался по факту - снижение пользы есть, но незначительное.
На самом деле, не стоит пренебрегать пользой от фруктов и овощей, даже если приготовление смузи снижает пользу. Гораздо лучше употреблять их так, чем не употреблять вообще.
Если смузи значительно увеличит потребление овощей и фруктов, смело действуйте!
Смузи всяк лучше, чем выжимать сок, где клетчатка не попадает в организм вообще.
Около минуты
2 августа 2024