21 подписчик
За каждой диетой, следует срыв и набор веса в х2 раза больше, чем было до…
Как следствие: отсутствие энергии, депрессия и апатия ко всему📉
Девочки, я думаю каждая из нас сидела на диете, с обратным эффектом, поделюсь с вами советами, с чего всё-таки стоит начать путь похудения, минуя изнурительные диеты?
✔️сделать полный чек-ап организма и восполнить дефициты
✔️ваше питание должно быть без жёстких ограничений
✔️уделяйте 10 минут в день вашему телу, делайте уход или расслабляющие упражнения
Важное правило: ваше похудение должно проходить комфортно, без стресса и сопротивления.
О теме вашего комплексного здоровья и похудении рассказывает Наталья- нутрициолог с опытом работы более 14 лет.
Подписывайся на Наталью и забирай в закрепе 🎁 «список полного чек-апа твоего организма» со всеми расшифровками
Около минуты
2 августа 2024