26 подписчиков
Мое новое увлечение- фитнес бокс
Зачем мне это?
1⃣ новые нейронные связи и замедление старения.
Исследования показывают:
Бокс помогает при депрессии, которая связана с дисбалансом гормонов и нейромедиаторов в мозге. Спорт может корректировать этот дисбаланс, повышая уровень серотонина, дофамина и норадреналина.
В разгар кризиса 40 то, что доктор прописал
2⃣ прокачка soft skills
Скорость реакции, агрессия, высокая концентрация те навыки, которые планирую приобрести и реализовать в уголовной практике.
Какие мягкие навыки я уже приобрела через тренировки:
✅Выносливость - через бег и кардио на высоком пульсе
✅Гибкость - пилон и стрипластика
Снимаю тренировки на видео, чтобы анализировать ошибки и прогресс. Выхожу из зоны комфорта показываю вам кусочек тренировки.
Около минуты
2 августа 2024