Экстензии ФизКульт привет! Сегодня, как и обещал по вашим многочисленным просьбам поговорим и разберём два очень важных упражнения, которые должны быть включены в каждую тренировку. Первое упражнение в общую разминку, второе в заминку, что гарантирует постоянных болей и дискомфорта в поясничном отделе позвоночника, если таковые уже имеются и послужит отличной профилактикой от возникновенья их в будущем. Если вы никогда раньше не встречали ни какой информации по этим упражнениям, то я настоятельно рекомендую не игнорировать её, а внимательно изучить и применять на практике, особенно если вы...